• BAŞLIKLAR

4 Lezzetli Whey Protein Tarifi

4 Lezzetli Whey Protein Tarifi

  • 07.08.2017 17:31

  • 4 Lezzetli "Whey" Protein Tarifi                     

    Protein sadece bir içecek hazırlamak ve bir çırpıda yutmak demek değildir; proteinden birçok kolay ve lezzetli tarifleri yapabilirsiniz. İster kahvaltı, brunch, öğle ya da akşam yemeği olsun; kolayca öğünlerinize uyacak birçok protein tarifi vardır. Protein içecekleri lezzetli ve sağlıklı içecekler olup birçok faydaları vardır. Sadece baharatlı atıştırmalıklar değil proteinden lezzetli tatlılar da hazırlayabilirsiniz.
    İster birçok yararı olan protein barları olsun ister şekerleme ve çikolata olsun; yanınızda protein tozu varsa yapabilecekleriniz sınırsızdır.
    Sıkı bir protein diyeti yaparken genellikle tatlı krizi tutar ama yanınızda protein tozu varsa içinizdeki tatlı canavarını dindirecek pek çok tatlı yapabilirsiniz. Bu tariflerin en iyi yanı yapımının çok kolay olmasıdır. Bir acemi bile kolayca yapabilir.
    Artık mutfağınızda yığılmış olan sağlıksız çikolatalara veda etme zamanı ve hem sağlıklı hem de lezzetli tatlı seçenekleri ile tanışma zamanı.

    Portakallı Dreamsicle Protein Dondurma

    Kim der ki hem dondurmayı zevk ile yiyeceksiniz hem de birçok fayda sağlayacaksınız.  Bu yaz lezzetli dondurma ihtiyacınızı bu proteinli dondurma ile giderin.
    Bu dondurmayı yapmak çok kolaydır. İhtiyacınız olan sadece 2 ile 3 malzeme. Egzersiz sonrası veya akşam yemeğinden sonra ya da istediğiniz zaman zevkle tüketebilirsiniz.


    Malzemeler

    Dymatize ISO- 100 Portakallı Dreamsicle: Yarım fincan

    2% Süzme yoğurt: 1 tüp (170 gram)

    Portakal kabuğu rendesi: 1 yemek kaşığı (tavsiye edilen)

    Tarifi

    Tüm malzemeleri mutfak robotunda pürüzsüz ve kremsi oluncaya kadar karıştırınız.
    Dondurmayı eşit olarak dondurmak için karışımı bir kabın (küçük Tupperware konteynerlar olabilir) içine dökün.
    Yaklaşık 40 dakika donmasını bekleyin.
    Dondurucudan çıkarın. Eğer oluşmuş ise bir çatalla buzu kırın.
    Yukarıdaki iki adımı bir kepçe karışımı alabilinceye kadar tekrarlayın.

    Besin değerleri
    Porsiyon büyüklüğü: Yarım top
    Tariften çıkan porsiyon adedi : İki porsiyon

    Porsiyon başına
    Kalori: 118
    Toplam yağ: 2g
    Toplam karbonhidrat: 4g
    Protein: 21 g

    Doğum Günü - Badem Kekli Protein Şekerlemeler

    Sağlıklı, lezzetli ve zahmetsiz bir tariftir. Bu şekerlemeleri yapın ve tüm takdiri toplayın. 


    Malzemeler

    Dymatize ISO-100 doğum günü pastası: ¼ fincan

    Badem sütü: ¼ fincan
    Badem: ½ su bardağı (toprak)
    Hindistan cevizi unu: 2 yemek kaşığı
    Badem yağı: 1-2 yemek kaşığı
    Koyu çikolata: 3 kare (30 gram)

     

    Tarifi

    Bir el blender veya mutfak robotu kullanarak tüm malzemeyi karıştırın.
    Hamuru toplar halinde şekillendirin. Hamur çok yapışkan ise, Hindistan cevizi unu veya kakao ekleyerek hamuru yumuşak bir kıvam alıncaya kadar dengeleyin.
    Bitter çikolatayı benmari usulü eritin.
    Hamur topları erimiş çikolataya batırın.
    1 ile 2 saat buzdolabında bekletin.

    Besin değerleri
    Porsiyon büyüklüğü: 1 şekerleme
    Tarif : On porsiyon

    Porsiyon başına
    Kalori: 118
    Toplam yağ: 2g
    Toplam karbonhidrat: 4g
    Protein: 21 g

    Whatsapp Destek
    Ürün Destek Tarık
    Ürün başarıyla sepetinize eklendi.